母乳餵養的寶媽們在孩子需要戒奶的時候還有經歷一次折磨，尤其是奶水足的寶媽，戒奶第一天，因爲不能讓孩子吃奶，而且奶水有充足，就會出現脹痛的感覺，對於寶媽來說是非常痛苦的。因此現在很多寶媽都想要了解？回奶第一天脹痛怎麼辦？
回奶第一天脹痛怎麼辦
1、限制促乳食物，在停乳之前儘量少吃容易促進乳汁分泌的食物。
2、3天不擠乳可使泌乳停止，如果漲乳疼痛得難以忍受，可以在乳暈稍微變軟的情況下擠出少量，直到不必再擠乳爲止。刺激乳腺容易促使乳汁分泌，所以應儘量避免觸碰乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳實在疼痛難耐的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。
3、必須注意的是，不可以進行諸如“餵奶前的乳房按摩”等行爲，因爲過分刺激會促使新的乳汁分泌的。
怎麼回奶快且不會脹痛
如果由於特殊原因需要快速回奶的花，可以採用人工回奶的方式，如採用食療回奶或藥物回奶。小編經歷斷奶的時候，去藥店配了一些回奶的麥芽，將麥芽煮開喝水。喝個四五天，奶會明顯的減少。另外，每天可以口服維生素B6,每次服用200mg，每天三次，連續服用幾天，也會有較好的回奶效果，回奶快且沒什麼副作用。
現在科學發達，母乳餵養的媽媽們其實是不用擔心戒奶問題的，不過戒奶期間經歷脹奶脹痛的過程是必不可少的。爲了緩解戒奶帶來的不良印象，希望在戒奶的時候各位寶媽少吃可以下奶的食物，同時要保持良好的睡眠。同時市面上有一些戒奶藥物，各位寶媽可以根據自己的身體狀況選擇服用，當然一定要找正規醫院。
