很多時候，身體不適總能第一時間反映我們很多身體健康的問題，平時走路多了，有時候我們可能會覺得腳底會有灼熱感，這是因爲長時間走路摩擦引起的腳底不適，這是很正常的現象，但是常態下的腳底灼熱疼痛是怎麼回事呢？
腳底灼熱疼痛怎麼回事
很可能是灼熱足綜合徵。 灼熱足綜合徵是一種血管神經功能紊亂性疾病，以末稍動脈擴張爲特點。 臨牀表現爲兩足灼熱，兼有不同程度的疼痛。病人因兩足灼熱非常，赤足在室內行走，或將兩足伸出被外，或蹬在牆上，遇涼則有舒服感。嚴重時將兩足浸泡在涼水中，灼熱痛方能緩解。部分患者亦有兩手灼熱感，或有雙足輕度腫脹，或有足心發紅，或有皮膚乾燥。患此病女性多於男性，發病多爲青少年和中年人，多數病人的身體比較瘦弱，或患有慢性消耗性疾玻此病發病時間爲半月到半年不等。
腳底灼熱疼痛怎麼護理
1、日常生活
對於這種腳出汗的患者，日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度，不要穿過緊的鞋和襪，要穿通風透氣的棉襪，要勤更換，對於鞋子儘量便面穿膠鞋，鞋子的透氣性要好。
2、飲食方面
飲食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、醃製食品等。可以多食豆類、肉類、蔬菜、水果等食物。例如:玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿蔔、茄子、蘋果等。
3、生薑洗腳
每天晚上可以用生薑切成大片和鹽一起在腳板、腳背來回搓洗5分鐘左右-10分鐘，過1個小時左右，再用溫姜水洗腳。生薑搓洗對於腳容易出汗的人有很好的幫助。
4、明礬泡腳
每天晚上可以用半盆溫水加3-6g明礬，待明礬融化後泡腳15分鐘左右，每晚一次，連續泡腳一個星期左右對於緩解腳出汗有很好的效果。明礬具有收斂、固脫的作用，對於治療止汗有很好的療效。明礬有一定的副作用，不建議長期使用。
腳底灼熱疼痛預示着人的身體出了故障，因爲腳底是人身體穴位最多也最密集的地方，所以很多時候，身體的不適是通過這些反映出來的。從中醫層面上講，飲食不當，脾胃損傷都會有此症狀，所以注意飲食健康，保持良好的飲食習慣是很重要的。
