每個女性都有那麼幾天身體不適的時候，男性在和女性交往的時候，一定要知道女性月經時期是不能夠生氣的。有其實月經不規律的人在月經期間能夠很好的改善生活習慣，對於調節月經是有好處的，拉肚子是一種比較常見的疾病。那麼大家知道生理期拉肚子怎麼辦嗎？
生理期拉肚子怎麼辦
1、謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉，一定要注意控制好自己。
2、吃應季的蔬果
專家稱，水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果。因爲不是應季的食物，它的健康價值就會相應降低，並且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。
月經期間拉肚子的危害是什麼
當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱。拉肚子也就不是意外中的事情了。月經期間，拉肚子的危害是什麼？
1、腹瀉會引起水電解只失調和酸鹼平衡紊亂。
2、引起營養不良。
3、機體抵抗力下降。
4、長期出現經期拉肚子，會造成女性營養流失，不利於孕育條件的形成，久之容易導致不孕。
生理期是女性身體比較虛弱的時候，需要特別的注意，不能出寒冷的食物也不能受涼，以免對子宮有傷害。其實大多數的人在生理期的時候都會注意休息的。當然女性也要了解一下生理期拉肚子怎麼辦，在出現拉肚子的時候，能正確的處理。
