胃腸不適是人們經常出現的不良症狀，尤其是在着涼、消化不良以及患者有胃病的時候，便會有拉肚子、腹痛以及胃痛等情況。而且有的人胃部還會經常性的疼痛。如果總是胃疼飲食上該注意哪些事項，胃疼怎麼辦簡單的方法有哪些？
胃疼怎麼辦簡單的方法
1、如果出現胃疼，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。
2、緩解胃疼，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因爲，有些胃疼是因爲吃了較冷的食物引起了胃寒。
3、對於飢餓引起的胃疼，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物，儘量鬆軟，麪包、餅乾都是不錯的選擇。
總是胃疼飲食上該注意哪些事項
1、總是胃疼的人，一日三餐更要規律化，間隔時間要合理。急性胃疼的人儘量少食多餐，平時注意忌口，減少零食。
2、很多年輕人的胃病都是由於長期不吃早餐引起的。不吃早餐對身體一天能量分配不利，這是最容易傷胃的。
3、少吃堅硬、粗糙的食物。烹調宜用蒸、煮、熬的方法。進食時多多咀嚼，切勿狼吞虎嚥。
人們經常胃疼的時候，在飲食上就要多注意了，儘量吃些易消化、綿軟的食物，而且早餐一定要吃，在吃飯的時候不要太快，也不要暴飲暴食。很多人想知道胃疼怎麼辦簡單的方法有哪些，疼痛時可以喝些熱水，也可以進行胃部按摩。
