大家都知道在睡覺之前水喝多了晚上就會容易起夜，睡得很好的情況下被尿給憋醒了是件特別不爽的事情，但是既然憋得厲害又不得不去廁所小便，很多時候沒有喝水晚上還是要起夜最少一次，是不是身體上出現了問題，還要減少喝水的情況嗎，那麼，晚上老是起夜怎麼辦？該如何預防晚上老起夜呢？
晚上老是起夜怎麼辦
1、增強神經系統的控制能力，降低膀胱敏感性，扭轉異常的排尿習慣。但憋尿時間不宜過長，否則容易患尿毒症。
2、配合藥物治療，但一般藥物都是對胃有一定傷害的，需要謹慎選擇。
3、用藥物塗抹尿道和膀胱頸。但要在醫師的指導下完成，調配不合理，容易引起其他問題。
4、作封閉治療。雖然有一定效果，但時間偏長也會對膀胱處有影響。
如何預防晚上老起夜
1、控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量。要多吃富含有機活性鹼的食物，少吃肉類，多吃蔬菜。
2、經常進行戶外運動
多做運動、多出汗可排除體內多餘的酸性物質，新鮮的空氣能夠減少發病的機率，還能有助於身體健康。
3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿頻遠離大家。
4、生活要規律生活習慣
不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己。
5、遠離菸酒
菸酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽菸喝酒極易導致人體的酸化。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水農作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。
晚上老是起夜的情況下還是需要起來上廁所的，防止因爲憋尿時間久了把身體給憋出毛病，但是長期起夜嚴重的情況下考慮是身體上出現了問題，需要去醫院進行詳細檢查，平時的生活中要注意飲食均衡，白天多喝水，晚上儘量少喝水少吃水分比較足的食物，還要注意食物的衛生情況。
