抽筋的時候是非常難受的，患者的患處筋會抽在一起，而且會越來越疼，這個時候需要給患處按摩纔可以改善的，大多是因爲受涼缺鈣的原因造成的。如果缺鈣或者穿的太少，會經常性的抽筋，尤其是在天氣冷的季節是容易發生的。一用力就抽筋怎麼回事？
一用力就抽筋怎麼回事
如果溫度太低，晚上睡覺蓋的被子太薄，或是腿腳露在外面的話，都是可能會抽筋的。像是運動時間太長，休息不好，或者是長時間的休息，造成身體過度疲勞，這樣也是會一用力就抽筋的。還有中老年人的雌激素下降，會經常的抽筋，也可能是因爲錯誤的睡覺姿勢造成的。
一用力就抽筋要怎麼辦
如果經常抽筋的話，要注意多穿衣服，不要使身體受涼，還可以適當的鍛鍊身體，要適量不能夠太累。還要注意正確的睡覺姿勢，不要經常的熬夜。可以補充維生素E，鈣。平時吃一些奶製品，瘦肉，雞蛋，還要蝦皮、牛奶、豆製品等等。補充身體需要的營養元素要適度，可以去醫院檢查一下在進行補充。
有的時候一用力就抽筋，患者也不知道是怎麼回事。其實這個很有可能是缺鈣的原因，或是身體太累造成的。平時要注意合理的安排作息時間，還有飲食方面也要做到均衡。平時要保持心情的愉悅，然後去戶外散心，散步，可以鍛鍊身體來增強體質，要保養好身體。
