生活中許多人有腿抽筋的情況，疼痛起來很難受，一般將腿用力伸直情況可以得到緩解。但是人們不知道這是怎樣回事，可能大家猜想是不是白天累着了或者是缺鈣什麼的。但是究竟是什麼原因，說起來也不是太明白。那麼，下面大家就來詳細地瞭解一下早晨小腿抽筋怎麼回事？
早晨小腿抽筋怎麼回事
若是在早上起牀的時候發覺自己腿抽筋，需要引起重視，大多數的情況是因爲大家睡眠的姿勢不佳引起的，睡覺姿勢不良，很容易就造成腿抽筋的情況；再就是若是人體非常疲勞或者睡眠休息不足，造成身體酸性物質堆積，尤其是走路或者是運動的時間過長，這樣容易出現腿部勞累過度的狀況，當然除了這些原因，若是身體缺鈣也會出現腿抽筋。
抽筋的急救方法有哪些
1、立刻腳着地
一般抽筋多發生在夜晚睡覺時，如果發生抽筋，可以馬上下牀，讓腳跟着地站上一會兒，或者是平躺時腳跟踩住牆壁。
2、扳扳腿
若是小腿抽筋，也可以將小腿扳向自己身體心臟的方向，然後小心地用踝部做繞圈運動，可以減輕症狀。
3、按摩、熱敷
可輕輕地按摩抽筋的部位能夠減緩不適。若是抽筋太久導致局部肌肉的痠痛，所以可選擇熱敷或是泡熱水。
早晨小腿抽筋怎麼回事？關於這個問題以上文章已有介紹。造成晨起腿抽筋的問題無外乎缺鈣、着涼或者是睡姿不正確造成的。所以發現腿抽筋的情況，要找對原因，對症解決問題。依照上述介紹的方法試一試，比如將腿伸直或者是進行熱敷或者是按摩等等。
