每當到了夏秋交替的時候，有些朋友就會因爲天氣轉涼身體的不適應出現一些不太舒服的身體症狀，小腿抽筋就是其中的一種，不進去上了年紀的人，小孩子也容易出現這樣的症狀，有些朋友因爲找不到小腿抽筋的原因，所以總是沒有好的辦法解決，那麼到底小腿抽筋怎麼回事呢？
1、小腿抽筋和腿部受涼有很大的關係，因爲長時間得不到保暖，小腿部位就會血液循環不好，所以小腿就容易抽筋，這種情況想要預防和改善，應該在夏秋交替的時候，及時增加衣物，尤其是褲子，有些年輕人特別喜歡穿露腳踝的褲子，其實這樣的做法很容易引起小腿抽筋。
2、缺鈣也會引起小腿抽筋，人在夏季會出很多汗，隨着出汗鈣會流失的很嚴重，在夏天的時候人經常在戶外，有太陽光照射，就算缺鈣症狀也不會特別明顯，可是到了秋季這種症狀就會變得明顯，所以會小腿抽筋。
3、有時候過量的運動也會引起小腿抽筋，因爲過度運動之後小腿的神經和肌肉會處於一種非常興奮的狀態，所以會出現腿抽筋的情況。
瞭解了小腿抽筋的原因就能根據自己的情況來改善和預防，初秋季節和冬季，人的保暖措施一定要做好，另外每個季節都不要忘記補鈣，在運動的之後對腿按摩一下，可以防止肌肉痠痛和腿抽筋。
