不論是上學還是上班的人羣都避免不了久坐屁股痛這種情況，久坐不僅僅會讓屁股疼痛，同時還容易引起痔瘡，所以在我們平時的生活中一定不要長時間久坐，要保護好我們的皮膚。那麼久坐屁股痛怎麼辦呢？
一、 爲屁屁準備一個軟坐墊
如果要久坐的話就要選擇好一點的座椅，辦公室裏面可以配軟一點的椅子，同時還可以自己準備一個靠墊和坐墊，這樣會讓腰部和屁股舒服點，同時也能減少屁股痛的情況。
二、 久坐時大腿與地面平行
久坐的時候最好腳部着地，膝蓋和大腿要與地面平行，這樣血液比較流通，還能分擔一些臀部的壓力。身體部分的力量分給了腳部，屁股的承受力就會比較少，這樣屁股就不會那麼容易痛了。
三、 適時活動
如果沒有強制規定一定要坐着不能離開凳子的話，可以在工作和學習的過程中多走動下，哪怕在座位周圍走動或者上廁所的時間走動都可以。長時間坐着容易導致血液不流通，身體就會發麻，經常走動就可以緩解肌肉的疲勞，讓腰部和臀部都能得到適當的休息。
