在懷孕的時候難免會有這樣或者是那樣不舒服的情況出現，這些不舒服難免會讓人有不適感，也因爲這樣，很多孕婦都希望可以選擇合適的辦法來改善這樣的異常，那麼，懷孕腰痠屁股痛怎麼辦？來看答案。
1、當孕婦有這樣的情況時候一定要學會控制自己的體重，因爲在孕期體重增加太多的話不但會讓腰部的負擔增加，從而引發腰痛和屁股痛問題，還可能會導致妊娠期糖尿病出現呢。
2、當胎兒不斷長大以後需要的鈣質也會很多，如果在孕期沒有及時補鈣的話就可能會導致母體缺鈣，而母體缺鈣所引發的後果自然就是腰腿疼痛甚至是牙齒鬆動等等異常情況。
3、要保持好的坐姿、站姿等等，這樣可以很好的避免和緩解在孕早期時候出現的腰痛問題。
4、在孕期的時候適當做運動，但是，強度要控制好，必須是強度小的運動，這樣能夠幫助緩解孩子腰部的壓力，也能夠緩解在孕早期時候出現的腰痛之類的異常情況。
5、在這時候準爸爸可以嘗試爲孕媽做相關的按摩來緩解腰痛，在按摩的時候掌握好按摩方法，按摩以後要對局部做熱敷，這樣就能夠起到減輕疼痛問題出現。
