隨着城市生活節奏加快，大多數人都會選擇在上下班的路上戴着耳機看視頻、聽歌等，但是在使用耳機不當的情況下，很容易導致聽力受損，給生活帶來不便。那麼，戴耳機聽力下降怎麼辦？
一、立即去醫院，3天內就疹治癒率要高點。
當發現聽力下降後，應該立即去醫院診治，因爲這種病在醫學上稱是”突發性耳聾“，俗稱”暴聾"，在醫學上屬於疑難雜症，治癒力不高，分貝越高，越難好。此病在3天內就疹，治癒的概率要高點。所以當發現聽力下降，一定要趕緊就醫。
二、約見耳科專家，進行聽力測試。
耳科專家可以對耳朵進行全面檢查。如果是感音神經性聽力損失，需要由耳科專家進行下一步的治療。如果是傳導性聽力損失，可以選擇按摩耳朵改善聽力。
三、如果你還能正常聽見聲音，只是輕微的聽力下降。那可以通過以下方法對耳朵進行保健。
1、全耳按摩法：掌心搓熱後向後按摩雙耳的正面。再反過來向前按摩雙耳背面。如此反覆數次。
2、搓彈雙耳法：兩手捏住耳垂，搓至發熱發紅。再往下拉耳垂，放手讓耳垂彈回去，每天數次。
四、此外，若只是輕微的聽力下降，在以後的耳機使用過程中還應該注意以下幾點：
1、使用耳機時音量不宜超過85分貝，以 50~60 分貝爲佳。
2、戶外運動、睡前最好不使用耳機。
3、成人每天戴耳機的時間不應超過4小時，而未成年人不應超過1至2小時，每次戴耳機過三四十分鐘。
4、長期使用建議選頭戴式耳機。
