在平時的生活當中，大家都應該要保護好身體，不要讓它感染上任何的疾病，但是也有很多的人，平時吃東西沒有任何的顧忌，想吃什麼就吃什麼，以至於讓自己的身體出現了問題。下面大家一起來了解一下肚子脹咕咕叫怎麼辦?
1、造成這種情況的發生的原因有很多，有的人在吃東西的時候太快了，或者有的人在吃東西的時候一邊說話一邊吃東西，就會吃進很多的空氣，造成了肚子脹咕咕叫，如果是這種人現象在平時的生活中，尤其是在飲食上注意一下就可以了。
2、也有的人經常會喝牛奶，而這些人也會出現肚子脹咕咕叫的現象，因爲這種體質的人，也許並不適合喝牛奶，或者是自己的身體沒有辦法吸收乳糖，所以造成了這種情況的發生，可以少喝一些乳類食品。
3、也有的人是腸胃出現了問題，而經常出現肚子脹咕咕叫的現象，可以去醫院檢查一下，讓醫生開一些治療腸胃的藥，然後在晚上睡覺的時候，用手抱住自己的小腿，大腿貼近肚子，反覆做這個動作，能有效的排氣，防止胃裏的氣體堆積，每天做一次，可以有效的保護自己的腸胃。
