通過看一個人的手指甲也能判斷出身體是否健康，體內是否缺乏必須的營養元素。平時要多注意手指甲的衛生，勤剪指甲，避免指甲內藏灰。那麼指甲蓋蛻皮怎麼回事？
指甲蓋蛻皮是由於缺乏微量元素鈣而導致的。當一個人體內缺鈣的時候，會導致骨骼內鈣量的減少，造成腿抽筋、尿路結石等疾病，缺鈣不時常會伴有腿抽筋的情況發生。在青少年人羣中，多是由於緊張而快速的生活節奏而導致身體方面出現不適，當經常性的出現倦怠和乏力時，要考慮是否是由於體內缺鈣而導致的。
而對於孕婦或者正在處於哺乳期的女性，由於寶寶或者胎兒也需要吸收來自母體的鈣，所以對鈣的需求量會特別的大，當在孕中後期出現腿抽筋，睡眠質量不佳，易驚醒，也是需要及時的進行鈣的補充。
缺鈣對於青少年時期的人羣，會影響到腿部肌肉發育或者對長個造成一定的阻礙。對於老年人，可能會造成骨質增生類的疾病，需要平時要多吃含鈣量高的豆製品，如豆腐、豆漿等等。平時再加上必要的戶外鍛鍊，一定會健康長壽的。
