好多女性都說自己的胸部沒有彈性，而且摸起來也非常軟，沒有一點立體感，總是垂下來，那麼如果胸沒有彈性很軟怎麼辦呢？
1.如果女性沒有生過孩子，就出現乳房變軟的情況，首先可以自己檢查一下，查看雙側乳房是否對稱，檢查皮膚有沒有任何改變，摸一下胸部裏面有沒有硬塊等。如果一切正常話就可以做一些擴胸運動來增加胸部的彈性。
2.女性的乳房脂肪含量非常的多，出現變軟情況，也可能是因爲局部的脂肪不夠引起的，這樣一種情況平時可以多吃一些高蛋白的食物，每天晚上也可以對胸部做一個按摩。
3.如果女性生完孩子之後乳房變軟，這是一個比較正常的現象，因爲經過哺乳期之後乳房就會變軟，平時可以對乳房進行一下按摩。
4.如果自身體質比較瘦弱，也會出現這樣一個情況，這是因爲跟自身發育有一定的關係，平時可以多加鍛鍊身體，增強自己的體質，同時應該加強營養的補充。而且乳房的形狀跟平時運動，身體是否肥胖以及女性生理期時身體出現激素水平變化都有着非常大的關係。
