大家都知道吃豆類食品對身體有很多好處，其中黑豆是比較常見的一種，在日常生活經常食用，那男人能不能吃黑豆嗎？那當然能了，在中醫裏黑色入腎，所以黑豆是補腎良品，對於男人來說那肯定是要經常吃的。那麼黑豆的好處有哪些？
1.預防動脈血管硬化
黑豆當中的脂肪酸可是個好東西，它能夠促進膽固醇的代謝，它可以加速固醇類的排除，能夠預防動脈血管硬化。
2.抗衰老
黑豆中的含有花青素，可以消除體內自由基，抗氧化的能力更好，能夠增強身體活力。
3.預防骨質疏鬆
黑豆中還含有預防骨質疏鬆的物質。
4.補充影響
黑豆的營養是十分豐富的，很有多種微量元素，這些微量元素都是對人體很有益處的，能夠降低血液粘稠度。
5.吃黑豆需要注意什麼
腎病嚴重的的人不能吃黑豆，因爲黑豆含有很多大分子，不容易被胃部消化，對於腎病嚴重的人來說不僅不能補腎，還有可能加重病情。就算正常人食用，也要注意不要吃太多，否則會上火。黑豆還不能和牛奶、菠菜、蓖麻子和一些帶有藥性的食物一起食用，以免發生中毒。
