感冒往往會伴隨有鼻塞、流涕等問題，鼻塞問題往往在躺着的時候會更嚴重，甚至會影響到正常的睡眠休息，有的人感冒以後平時的時候鼻子還是比較通暢的，一躺下就會出現鼻塞問題，那爲什麼感冒躺下就鼻塞呢？
感冒之所以會出現鼻塞問題，一方面是因爲感冒以後鼻腔感染炎症導致鼻腔紅腫從而影響正常呼吸。另一方面是鼻腔粘膜分泌物增加，導致鼻腔不通暢。躺着的時候鼻塞嚴重注意是因爲躺着的時候鼻腔毛細血管舒張，使鼻腔紅腫更加嚴重。
那如果發生感冒鼻塞問題，該怎麼辦呢？
首先，注意飲食，出現感冒鼻塞問題一般會影響到食慾，這時候應該多吃些清淡的飲食，可以吃點薄荷粥、木耳等有助於潤鼻潤喉的東西。拌涼菜的時候適當加一點芥末油也有很好的緩解鼻塞的效果。
其次，給鼻腔做推拿。用食指和拇指捏住鼻子，沿着鼻腔兩翼自下而上做推拿，每次推拿200下，能夠起到很好的緩解鼻塞的效果。不過在推拿的時候要注意，力度一定不要太大，推拿時間不要太長，因爲鼻腔在感冒期間是比較敏感的，如果太用力會刺激到鼻腔粘膜，可能會引起粘膜發炎、留鼻血等問題。
