天氣變化大，身體承受不了就容易感冒。感冒的時候不但可以吃藥治療，還可以通過食療的方法治療。吃一些有助於感冒恢復的食物，感冒鼻塞的時候不會那麼辛苦。那麼感冒鼻塞的時候吃什麼好呢？
感冒時候吃蘿蔔會好得快一些。因爲蘿蔔裏面有許多維生素和膳食纖維，不但能夠幫助感冒恢復，還可以預防感冒。可以將蘿蔔榨成汁加入白糖或者蜂蜜來喝，這樣效果會更好。
除了吃蘿蔔好，還可以喝雞湯。雞湯裏面有許多人體非常需要的氨基酸，能夠增加抵抗感冒病毒的能力。雞湯裏面還有一些幫助消炎的成分，能夠使呼吸更順暢，減少感冒時候的痛苦。
蜂蜜也是能夠緩解感冒的不適的，因爲蜂蜜裏面含有許多活性物，有利於維護身體正常工作。如果是因爲用蜂蜜沖水喝還有利於減輕便祕的情況。最好每天早晚喝一杯，效果會更好。
最後，感冒之後吃大蒜還有生薑之類的佐料有利於感冒的恢復。因爲這一類的佐料有利於化痰減少咳嗽。任何食物都是適量吃纔有利於恢復，吃太多可能會有副作用。
