很多人都偏愛甜食，其實甜食吃多了是容易發胖的，享受年齡比較大的人士，容易血壓高，血脂高，患糖尿病的機率也很大。糖尿病患者不可以吃太甜的食物，對病情恢復是很不利的。那麼糖尿病人能吃藕嗎？
藕的營養是特別高的，其中的維生素c含量很充足，而且還有多酚類化合物，能夠把身體的垃圾和毒素清除體外，藕當中的優質蛋白質也是很高的，氨基酸構成和人體也是比較相似的，還有豐富的膳食纖維，鈣、磷含量也是很充足的。而且藕的鐵含量也是很高的，對預防缺鐵性貧血起到了很好的作用，像是便祕、肝病、糖尿病患者吃一些都是有益 。
膳食平衡對於糖尿病患者來說是非常重要的，平時可以吃一些纖維素含量高的食物，像是穀類、水果、蔬菜都是很不錯的，不要吃脂肪含量太高的食物，還有太甜的甜食，還要注意少鹽，像是泡菜、膨化食品等等都要少吃比較好。吃飯之後可以出去散步，對身體健康都很好的作用，而且還可以預防患有糖尿病。如果糖尿病病情嚴重，需要讓醫生幫助開藥治療。
