有些年輕人，因爲工作原因常會加班加點有熬夜習慣，也有部分年輕人雖然不加班，但是也有不良的生活習慣，喜歡熬夜。而年輕人體質較好，可能暫時並沒有感覺到熬夜所帶來的不良反應。那麼，若是天天熬夜會怎樣呢？
1. 皮膚受損。長期熬夜影響神經系統正常運行。而神經失調和內分泌紊亂則會造成皮膚出現彈性差，暗啞，幹黃乾燥，缺乏光澤和彈性等一些健康問題，並且還常會出現粉刺，痤瘡，黃褐斑等皮膚問題。
2. 精神狀態較差，同時抵抗能力和免疫力會有不同程度下降。經常性熬夜會使人白天無精打采，精神萎靡不振，還會因爲免疫能力的降低，常會患有感冒咳嗽等一些呼吸系統疾病。並且腸胃道和消化功能疾病，也會因爲經常熬夜，而頻繁出現這類健康問題，易患有胃潰瘍或淺表性胃炎等胃部疾病。
3. 反應遲鈍，記憶力下降。經常熬夜導致交感神經錯亂，以及有不同程度功能降低。因此常會出現反應遲鈍，注意力不能集中，記憶力差，容易健忘，還常伴有頭疼，頭暈等諸多問題。長時間熬夜對身體各方面傷害較大，所以切不可長期熬夜。
