抑鬱症是一種較爲嚴重的心理疾病，對憂鬱症患者需要家人關愛，做好心理疏導。但往往家有憂鬱症病人的家屬，有時並不知該如何去做這些事情。那麼，生活中究竟怎樣幫助憂鬱症病人呢？
1. 對抑鬱症病人要有更多的時間去陪伴，儘量減少抑鬱症患者自己獨處的時間。這樣可以較好的避免抑鬱症患者，出現某一激發點時產生自殺傾向，而陪伴是避免此現象出現的較好辦法。
2. 在陪伴過程中要多進行交流和溝通，雖然有時抑鬱症患者往往寡言少語，不愛說話，但是作爲陪伴方，一定要多引起話題，多說一些開心的事情，通過良好的積極向上的語言溝通，也能減少抑鬱症患者的不良情緒。
3. 如有可能，要經常帶抑鬱症患者參加一些有意義的活動，較多的人羣，良好的交際氛圍，也能減少抑鬱症患者獨處時的不良情緒。這種氛圍能夠較好的感染抑鬱症患者，從而可以幫助其走出陰霾。另外，陪伴抑鬱症患者時，不要有一些負面過激的語言刺激，一定要使用鼓勵積極向上的語言技巧，這樣才能較好的幫助到抑鬱症患者健康生活。
