生活中很多人常常會不注意自己飲食營養的攝入，就會導致身體出現營養不良的情況。有的營養不良的患者，甚至還會出現頭髮枯黃，毛躁、沒有光澤或者頻繁脫髮的情況。那麼頭髮會吸收營養嗎？
1、正常來說，頭髮是會吸收身體營養的，因爲頭髮的生長需要吸收人體血液中的營養。要是人體營養比較均衡的話，自然頭髮中含有的營養物質就會多些，頭髮的狀態也就會更好。要是人體營養缺乏，這樣給頭髮供給的營養就會比較少，人就會出現頭髮枯黃，稀疏的情況。
2、平時要注重頭髮的保養和護理，生活作息一定要規律，睡眠也要保持充足，還要注意減少心理壓力。平時可以使用一些具有去頭皮屑和消炎止癢功效的洗髮水來洗頭，這樣可以減少脫髮，同時還能促進毛髮的再生。
一般來說，要是一個人的頭髮出現了枯黃或是分叉的情況，這就說明人體缺少些必要的元素，這是就需要合理的用食，來補充營養。平時還可以多吃些黑芝麻，核桃，大豆類食物，這樣對頭髮生長和頭皮健康都是有好處的。
