家長對於自己孩子最基本的要求就是希望孩子可以健康快樂的成長，12歲後的小孩是生長髮育的高速時期，這個時候如果不注意飲食的話，是會影響到身高發育的。所以家長在孩子飲食方面需要多加註意，那麼，12歲的兒童需要補充什麼呢？
鈣元素是兒童發育期間非常重要的一個元素，所以12歲的兒童特別需要補充的就是鈣質。如果微量元素檢查沒有缺鈣的話，就不需要吃鈣片。但是要喝牛奶，早晚一杯，另外，每天都要吃雞蛋還有蔬菜，還需要喝一些骨頭湯，這樣可以充分的補充鈣質。
兒童補鈣除了飲食方面，還需要多運動，運動可以提高免疫力，還可以讓鈣質更好的吸收。家長可以讓孩子去踢足球或者是打籃球，這樣可以讓孩子更加的開朗，也可以讓孩子的身體更加的強壯，最關鍵的時候可以讓孩子長高。
總的來說，12歲的兒童最需要補充的就是鈣元素，補鈣很多方式，可以直接吃鈣片或者是吃含有鈣質的食物。但是需要注意的是鈣片不能多吃，補鈣太多也是不好的，所以可以通過飲食方式來補鈣。
