很多人身材肥胖，胖的話最容易胖的就是肚子，當肚子胖的時候會非常難看，需要及早的改善，讓肚子的肉可以變緊實一些，會好看很多。小肚子鬆弛一定要重視，以免越來越胖。那麼小肚子肉鬆弛怎麼辦？
肚子肉鬆弛是需要做運動的，局部的運動可以讓情況得到改善。建議盤腿坐在毛毯上面，挺值腰部和背部，吸氣的時候需要拉長脊柱，呼吸的時候拉伸着向後方轉身體，左右需要放在右面的腿上，右手放在毛毯的一側，堅持30秒就行，需要重複這樣的動作，並且長期堅持。
雙腿打開，然後將前腿彎曲到90度，扭轉上身，手臂和前腿彎曲是並在一起的，通過這個抵抗力讓身體扭轉，上面的手需要伸過頭的上面，之後脊柱需要在一條直線上，手的指尖需要到腳後跟部位，而整個身體是呈一條直線的，這樣可以充分的將身體拉長。
做仰臥起坐也是可以讓腹部的肉變緊的，還可以瘦肚子。此外還需要多做其他的鍛鍊，增強體質，也可以達到瘦身的效果。注意平時少量多餐，晚上不要吃太多，這樣纔可以避免肚子更胖。
