女性除了希望有好容貌，還希望有好身材，而對於好身材來說，緊實的小腹是一個必要的條件，但是有些情況會導致小腹的鬆弛，比如年齡的增長，比如生孩子，這就使得廣大愛美女性迫切的想知道，小腹鬆弛怎麼辦？
1.要想對付小腹的鬆弛，做仰臥起坐是最有效也最實用的一個方法了，可以在睡覺之前來做，每天做上十分鐘就可以了，通過這種運動的方式，就能收緊小腹了。
2.但是有些人好像天生就沒有做仰臥起坐的天賦，這也不要緊，可以採用另一種運動的方式，那就是用呼啦圈，這種方式也能夠非常有效並且快速的收緊小腹。
3.在運動之餘，還要配合上按摩，按摩同樣也可以在臨睡覺之前來做，可以配合按摩霜來一起使用，每天也是隻需要按摩個十分鐘，不過按摩需要長期堅持才能看得到效果。
4.除了上面這些還可以配合一些輔助的手段，比如可以在飲食上進行配合，吃的東西一定要是全熟的，一定不能是半熟的，可以多吃一些發酵類奶製品，既又營養又促消化。如果是產後的鬆弛，則可以配合使用束腹帶，用上兩個月一般就能收到效果了。
