胰腺炎主要是暴飲暴食和飲酒引起的，近期急性胰腺炎多發年輕人居多，很多人不注意飲食，胡吃海喝暴飲暴食引發急性胰腺炎。那麼如何預防急性胰腺炎？下面本站小編帶來介紹。
近期急性胰腺炎多發年輕人居多，因暴飲暴食、大量進食油膩食物、大量飲酒導致南京多家醫院急診內急性胰腺炎病例不斷上升。如果你在飲食上也有這樣的偏好，恐怕要當心了。胰腺炎，這種炎症非常兇險，死亡率高達5%~10%。
急性胰腺炎主要症狀是腹痛、嘔吐，伴隨左側腰背疼痛，應儘早就醫，如果轉變爲重症胰腺炎或危及生命。
急性胰腺炎很容易一開始被誤以爲是胃痛，鑑別的要點主要有以下幾點：
1.胃是一陣陣痛，胰腺炎是一直痛，越來越痛。
2.胃痛惡心嘔吐後會好轉，胰腺炎不會好。
3.胃痛不會同時有腰背痛，胰腺炎會同時有腰背痛。
如果懷疑的話，醫院抽個血查下血澱粉酶，做個腹部ct一般就知道是不是了。
1、飲食的習慣
日常吃飯應以八成飽爲主、避免飽飯和過飽，吃飯時不要快、不吃涼飯和少吃涼菜，儘量不要喝碳酸飲料和冰鎮系列飲品和食品，不要喝酒(包括任何酒類)，血糖不高的可以少量食用糖類。
2、日常身體鍛鍊
日常中鍛鍊身體必不可少的，因爲鍛鍊身體可以增加身體體質、增強自身免疫力，預防因體質差而感冒和長期感冒發熱等，鍛鍊身體一般以散步、慢跑、太極拳、廣場舞、自行車運動爲主，儘量不要熬夜和避免長期熬夜，不要長期久坐，如:打牌等，因爲長期久坐會壓迫內臟和胰腺，而形成身體不舒服和隱疼和偶疼、脹氣、背疼等症狀。
3、零食
零食一般吃一些水果之類的，不要吃酸的、硬的、涼的水果，天氣冷的時候，水果要適量加熱一下，水果也不能當飯吃，掌握好尺度，可以適當吃一點葡萄乾、蜜棗、水果糖之類的，堅果、皮殼類零食應少吃或不吃。
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