很多人患有乳腺增生後往往不知道自己的身體發生的變化，那麼出現如現在增生身體會發生哪些變化呢？乳腺增生如何自測呢？乳腺增生怎麼辦呢？下面本站的小編爲大家分享通過對穴位的刺激分享如何知道乳腺增生了，爲大家的健康的自測提供參考依據。
乳房硬塊、腫塊，摸到很緊張嗎？中醫告訴你！在腳上，五臟六腑什麼都有，按照全息反射理論，身體的疾病都可以從腳論治！文內這圖是楊奕奶奶寫的《手到病自除》書裏的，她介紹在足背第三個腳趾和第四個腳趾中間這塊區域（文內附圖），就是乳房和胸部的反射區。
如果有乳腺增生或乳房硬塊、腫塊，按摩這個區域會感覺到明顯的疼痛。這時，按照圖二黑色箭頭指示的方向，從腳趾往腳踝，輕輕推按這個部位，每天五到十分鐘。
有些乳腺增生比較嚴重的人，會在這個部位摸到小小的顆粒或結節。等到推按此部位感覺皮下光滑、沒有疼痛時，上面的乳房問題已經治好了。
中醫概念有相同問題的可以一試！
楊奕奶奶在書裏用了一個非常好的比喻，她說腳部反射區就像是樓下的門鈴，按了以後，上面居室的門鈴就會響，它們是連通的。把下面的反射區按摩好，上面的病症也會隨之消失。
我生完小孩後，因爲餵奶時乳腺不通，發炎了好多次，後來一直有很嚴重的乳腺增生問題，乳房下面總是有一個大大的硬塊。二○一二年做體檢，醫生說我得吃藥了，當時我還沒好好學中醫，但家裏剛好有這本書，就按照上面的方法，推按了一下下，果然非常痛。
足背第三個腳趾和第四個腳趾中間這塊區域
我抱着試試看的心情持續按摩了一個月……然後，然後腳丫子那個反射區就不再有任何疼痛感了，乳房裏的硬塊，居然也就這麼無聲無息地沒了……直到現在四年過去，沒再長過。
在中醫裏，到底什麼是乳腺增生呢？肝經從胃兩側向上穿過膈肌，分佈於脅肋部，經過乳房。中醫認爲乳房爲胃所主，乳頭爲肝所主（《中醫藏象學》）。胃病和肝病都有可能引起乳房的病症。
陳實功《外科正宗.乳癰論》：「夫乳癰者……有憂鬱傷肝，肝氣滯而結腫……」清代祁坤《外科大成.分治部上（癰疽）胸部》：「生於乳房，紅腫熱痛者爲癰，堅硬木痛者爲疽。由肝氣鬱結，胃熱壅滯而成也。」
肝木克脾土，脾胃同氣。肝氣鬱結，必然會導致脾胃功能出問題，最常見的就是生氣後吃不下飯，沒有胃口。所以《中醫藏象學》裏說：「與肝有關的乳房疾病，主要是由於七情內傷，肝鬱氣滯所致。」但是其他如肝鬱脾虛、氣滯血瘀、乳汁積滯等，也都可能導致乳房的疾病。
男人也會發生乳癰，原因大多爲肝腎陰虛、虛火內灼，或有痰瘀阻於乳絡。無論男女，想擁有「中國好ㄋㄟㄋㄟ」，都是很不容易的。如果是肝氣鬱結導致的經前乳房脹痛，可以用中成藥「逍遙散」疏肝理氣。而我試過最簡單有效的法子，就是剛講的腳背反射區按摩法。中醫有很多簡單的方法治大病，有這類問題的朋友還等什麼，趕緊脫鞋吧！
