脫掉高跟鞋
懷孕後，爲了保持身體的平衡，準媽媽必須脫掉平時喜歡的高跟鞋，穿低跟鞋和平跟鞋。走路時雙腳落地穩定，身體不要向前傾斜，不要摔倒。
椅子
懷孕後，儘量不要坐沒有靠背的椅子，選擇有靠背的椅子，靠在靠背上，靠背支撐腰背，減輕脊柱背，減輕脊柱的壓力，感覺不舒服的話，可以把小靠墊分成腰背，長時間坐硬的椅子
睡覺左側臥
懷孕3個月後，睡覺時不要躺下。因爲躺下時變大的子宮會壓迫血管，影響血液循環。孕婦的睡姿是側臥，最好是左側臥，糾正子宮右旋。
起牀前翻身
未懷孕時，可以像仰臥起坐一樣起牀，和這樣的起牀動作說再見。懷孕後起牀時，先把身體翻到一邊，然後用肘支撐上半身的重量，用雙手支撐起來，伸直背部，最後把雙腳站在地上。
在水槽裏放盆
懷孕後做輕體力家務是有益的，但做家務時不要彎腰。洗碗、洗菜、洗衣服的時候，如果水槽太低的話，把大的水槽架在水槽上，在水槽裏洗東西。熨衣服時也要提高熨衣板的高度。總而言之，你應該想辦法在腰高度操作家務。
蹲下擡起重物
懷孕後，爲了不擡起重物，必須記住蹲下擡起重物。蹲下後背平直，用腳的力量擡起重物，懷孕前直立彎腰拿重物的動作是絕對不行的。
重物雙手承擔
如果你提的袋子太重，最好把袋子裏的東西分別放在兩個袋子裏，左右手各提一個，減輕對身體的負擔。
