許多藥物健康保健專家認爲，一些茶葉和花草茶對孕婦的健康非常有利，是額外的營養來源之一，如鈣、鎂和鐵。但是，由於這方面沒有很多研究，專家建議孕婦喝茶時要小心。
茶葉茶
茶葉茶包括紅茶、綠茶和烏龍。據說茶葉中含有抗氧化劑是有益的，但也包括咖啡因。這是準媽媽應該避免的物質。一杯茶含有40-50毫克咖啡因。即使是脫咖啡鹼的茶葉，也會含有少量的咖啡鹼，一般在4毫克左右。因爲咖啡鹼可以直接通過胎盤，而且胚胎還不能分解咖啡鹼，所以孕期準媽媽最好儘量避免。
花草茶
花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，準媽媽不必擔心咖啡鹼。但是，由於目前沒有強有力的證據，專家對花草茶的意見不同。目前，大多數市場上銷售的大品牌花草茶仍然相對安全，因爲它們含有適量的花草。應該注意的是，一些小品牌的花草茶可能會出現含量超過標準的問題。因此，如果你喜歡喝茶，你必須首先徵求醫生的建議。
茶的安全分析
紅莓葉:安全。含有豐富的鐵質，有助於胚胎髮育，增加牛奶，減少噁心，減少妊娠期的疼痛等。但而，也有不同的觀點認爲，這種茶不應該在懷孕的整個過程中飲用，以專家建議在喝茶時應該小心，最安全的是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉:安全。有助於緩解孕婦的噁心、晨吐、胃膨脹等症狀。
蜂花:安全。具有鎮定、緩解壓力、睡眠的作用。
姜:安全。有助於緩解妊娠嘔吐和噁心的症狀。
蒲公英：沒有足夠的數據支持。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟。
甘菊：沒有足夠的數據支持。但富含鈣和鎂，有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻:安全。富含維生素a、c、k、鈣、鉀和鐵。許多醫生和助產士推薦這種茶，但要注意其用量和來源。
玫瑰果:沒有足夠的數據支持。然而，它富含維生素C，可以促進胎兒免疫系統的發展。
紫花草:可能安全。含有維生素a、d、e、k，懷孕後期補充維生素k特別好。因爲有助於預防產後出血的症狀。
酸模具-可能安全。在治療妊娠貧血的同時，還含有維生素a、c、鈣，可以放鬆，但在喝這種茶之前必須徵求醫生的意見。
