女性生完孩子後，會從陰道排出淤血和粘液，這就是所謂的產後惡露。通常生完孩子三個星期內惡露就能排乾淨，超出三週仍然淋漓不盡，在醫學上被稱爲惡露不淨。產後惡露不淨會引起全身或局部感染，甚至會誘發敗血症，而且也會引發晚期產後出血或大出血休克。那產後惡露有哪些類型，該如何幫助排出惡露呢。
產後惡露有哪些類型？
1、紅色惡露
生完孩子第一個星期惡露量比較多，且顏色呈現鮮紅，惡露中有大量小血塊、血液以及已經壞死的蛻膜組織，在此階段被稱爲紅色惡露。通常只持續3~4天，子宮出血量會慢慢減少，不過漿液會增加，然後轉化爲漿液惡露。
2、漿性惡露
產後一個星期到半個月內，惡露中血液量逐漸減少，宮頸黏液和壞死的蛻膜以及細菌和陰道分泌物佔了一大部分，使得惡露轉化成淺紅色的漿液，此階段被稱爲漿性惡露。通常持續10天左右，漿液會慢慢減少且白細胞增多，然後再轉化爲白色惡露。
3、白色惡露
產後15天到三個星期以內，惡露中幾乎不含有任何血液，不過卻含有表皮細胞和白細胞，還有細菌以及退化蛻膜，從而使得惡露變得粘稠且顏色發白，通常持續三個星期左右就能幹淨。
產後惡露期間需注意什麼？
1、適當的下牀活動
生完孩子後可以適當的下牀活動，能促進惡露排出，但一定要控制活動量，走路和站着的時間不能太長，以免引起子宮下垂。
2、調整好飲食
期間要注意營養全面，飲食以清淡爲主，不能吃油膩辛辣生冷以及難以消化的食物。不妨多吃蔬菜和水果，若氣虛的人可選擇雞湯或桂圓湯，血瘀或血熱的人可選擇梨汁、西瓜汁或者橘子汁。脾虛氣弱的產婦可以多吃溫補性食物，如羊肉或狗肉。
3、注意身體保暖
產婦要注意身體保暖，特別是小腹部和腳底，不能吃生冷食物，以免使得惡露凝滯，從而導致下腹部疼痛，甚至會影響惡露排出。
溫馨提示
產後50天之內都不能有性生活，選擇高質量的衛生紙和衛生巾墊在屁股下，同時做好消毒工作，防止受到感染。惡露量少且身體慢慢恢復時，可以適當的下牀活動，這樣能促進氣血運行，利於排出惡露。另外要保持心情舒暢，避免情緒過於激動，及時消除思想上的負擔，防止精神受到刺激。
