卵巢囊腫是任何年齡女性的常見病。如果出現後能及時控制，不會影響身體。生活中，有些女性在發現自己有卵巢囊腫後，不敢運動，怕運動量破裂囊腫，卻不知道女性有卵巢囊腫可以運動。
女性卵巢囊腫可以運動嗎？
一般來說，女性卵巢囊腫可以適當運動，適當的運動不會使囊腫破裂，運動可以提高身體的抗病能力，促進新陳代謝，有利於囊腫的恢復。只要注意，不能進行一些劇烈運動，劇烈運動可能會導致囊腫破裂。
哪些運動適合卵巢囊腫女性？
一、慢跑
慢跑是生活中常見的有氧運動。適當的慢跑可以加速身體的新陳代謝，提高免疫力。對於女性來說，如果患有卵巢囊腫，可以每天慢跑半小時。慢跑不會讓身體在短時間內劇烈運動，所以不用擔心慢跑會對卵巢囊腫造成傷害，慢跑會比其他運動消耗更多的能量。
二、提肛運動
肛門運動也是一項很好的運動，非常適合卵巢囊腫婦女，因爲它有助於婦女的子宮和卵巢健康，通過不斷肛門運動，可以加速腸道蠕動，促進腸道垃圾排出，也可以鍛鍊括約肌，對於一些卵巢囊腫不是很嚴重的婦女也有利於恢復。
三、仰臥起坐
仰臥起坐可以鍛鍊女性的腹部肌肉。目前，一些女性容易出現腹部脂肪增多的現象。適當的仰臥起坐可以使女性有一個平坦的腹部。此外，它還可以幫助治療卵巢囊腫。只要注意不要讓自己一次做太多仰臥起坐。一次做太多仰臥起坐會使身體消耗過多的能量，刺激卵巢囊腫並導致破裂。
一般來說，女性不應該太擔心運動會導致卵巢囊腫破裂，只要定期檢查可以避免囊腫損傷，如果發現囊腫太大，需要及時採取措施進行治療。在正常情況下，適當的鍛鍊不傷害，而且對身體有很大的好處，女性朋友可以配合鍛鍊來有效地控制卵巢囊腫。
