生完寶寶後，很多新媽媽發現自己的月經變得不規律了，今天本站小編就來帶大家探討一下：產後月經不調怎麼辦 產後月經不調怎麼調理
產後月經恢復的時間主要和新媽媽哺乳時間的長短以及次數有關。沒有進行母乳餵養的，一般在產後2～3個月左右恢復月經，如果是母乳餵養的，月經恢復的時間因人而異。有些新媽媽在產後4個月就會恢復月經，有些則可能整個哺乳期間都不會來月經，有些兩次月經相隔時間1—2個月。這些都是正常現象，不用過於擔心。
1、哺乳使體內泌乳激素上升，抑制排卵，所以月經沒來。
2、月經少的原因：
子宮內膜比較厚、缺乏孕激素的作用，會出現月經少量的現象;卵巢卵細胞產生分泌的激素少，子宮內膜根本沒有長起來，也會導致月經量少。
3、由於神經內分泌功能失調或者是藥物(使用內分泌製劑)作用，而導致月經失調。
1、月經量過少
有的新媽媽產後月經週期正常，可是月經血量卻很少。這可能是產後大出血、感染、子宮內膜黏連等造成的。有時候，氣候突變、勞累疲倦、淋雨受寒、過度節食也會造成新媽媽月經量過少。如果新媽媽患有貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調等，也會導致月經量過少。
2、月經量過多大
多數新媽媽產後第一次月經量會比平時稍多，出血時間稍長，這主要是由於產後卵巢低劑量雌激素持續分泌，造成子宮內膜增生、脫落引起的。有時，過度勞累、精神緊張也可能引起月經量過多。如果新媽媽患有子宮肌瘤、子宮息肉等婦科疾病，或出現功能失調性子宮出血，也會造成月經量過多。
3、月經不規律
產後的月經不規律大多是內分泌功能失調所引起。另外，生殖器官有炎症或腫瘤、產後營養不良或服用某些內分泌製劑的藥物等也可造成月經不規律。特別要注意的是，有些新媽媽產後不規則出血1～2個月，自認爲是惡露或月經來潮而不就診，這是非常危險的，有時會造成大出血，甚至需要切除子宮。
4、閉經
新媽媽產後如果出現閉經，可能是由於長期哺乳使血中的泌乳激素升高，腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低所引起。產後卵巢和內分泌功能恢復緩慢，如果新媽媽過於肥胖或精神壓力過大，或是因產後大出血、失血性休克等引起席漢氏綜合徵，也會閉經。另外，新媽媽產後長時間沒來月經，也應警惕再次懷孕的可能。
1、合理飲食
產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。
2、保持心情愉悅
產後要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。
3、適當運動
產後可以進行適當的運動，這樣不僅有助於提高身體的免疫力，更有助於氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。
4、按摩保健
媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。
