許多孕婦面臨睡眠不好的問題，孕婦睡眠質量不好的原因是什麼？只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治！
懷孕母親睡不着的原因之一:尿頻
懷孕初期可能有一半懷孕母親的尿頻，但到後期，約80%的懷孕母親爲尿頻而煩惱，晚上起牀跑廁所，嚴重影響睡眠質量。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。
孕婦睡不着的原因之二:半夜抽筋
到了妊娠後期，很多孕婦經常抽筋，也影響睡眠質量。醫學認爲抽筋大多與睡覺姿勢有關，也可能和局部血液循環、血液酸鹼度有關。情緒不穩定，飲食中甜食和肉食過多，血液容易變酸，局部肌肉抽筋。
懷孕母親睡不着的理由3:不安、壓力大
容易緊張的懷孕母親，擔心胎兒的發育狀況，所以不安。例如，嬰兒健康嗎？生產時會遇到突發情況嗎？另外，工作壓力過大，休息異常，也會影響睡眠質量。
孕媽媽睡不好原因之四：飲食習慣改變
很多孕媽媽覺得噁心，吃飯很少，睡到半夜就餓了；或者想讓胎兒營養充足而吃很多東西，半夜都消化不了。懷孕後身體需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜裏跑廁所的次數。
