許多時尚年輕的白骨精都是工作場所的領導者！他們很漂亮，很有能力。但能力背後總是有很多努力工作！強烈的工作壓力，無盡的社交活動，導致白領胃病！
傷胃罪魁禍首
陳小姐在一家貿易公司工作。除了在電腦上做各種財務報表外，她的日常任務是在基層尋找商店。忙碌的週一到週五，商場裏總能看到像陳小姐這樣的人巡店。有時候上貨補貨，忙得沒時間吃飯。忙了一天，隱約覺得餓了才記得沒吃飯。晚上下班後，我遇到了幾個朋友。爲了發泄壓力，我去吃大排檔，去夜總會喝酒。久而久之，我發現一天中的晚餐其實是夜宵。要麼極度飢餓，要麼不小心吃飽了，即使到了年紀大了，也控制不住自己的嘴。除了身材走樣，過度消瘦，最後的結果也是掛胃。
是的，忙碌的工作、不規律的飲食和社交喝酒是胃病的罪魁禍首！
壞胃六宗罪
1、精神緊張
當一個人緊張、煩惱、憤怒時，他的不良情緒可以通過大腦皮層擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能障礙，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃粘膜保護層損傷、自我消化、潰瘍。如今，越來越多的上班族們面對繁忙的工作，和無限的壓力，不得不每天精神高度集中，過度的精神緊張不僅傷腦，還會影響到胃。因此，要適度放鬆自己，保持冷靜，緩解心情。
2、酗酒無度
過量飲酒會直接損害胃粘膜。此外，它還可能導致肝硬化和慢性胰腺炎，進而加重胃損傷。飲酒會傷害胃，這是連孩子都知道的。然而，在工作場所奔波的上班族面對不可拒絕的社交活動，仍然會忘記自己的健康和不堪重負的胃。工作是有價值的，健康能拋棄的！
3、飲食不潔
對於路邊攤位逗留，爲了趕時間，直接冷藏冰箱吃等，這些極易感染細菌。幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要原因之一，在潰瘍患者中，該細菌的檢出率高達70~90%。此外，胃潰瘍患者可以通過餐具、牙具和接吻密切感染細菌。因此，控制你的嘴，不要口腔疾病。
4、狼吞虎嚥
中午，我在格子間吃飯。爲了趕時間，我通常一邊看電腦一邊狼吞虎嚥地吃午飯。食物消化的正常程序通常是進入胃有儲存、研磨和消化後，食物才能變成乳糜，然後才能排入腸道。然而，如果你長時間咀嚼不好，狼吞虎嚥，食物粗糙，會隨着時間的推移增加胃的負擔，從而傷害胃。
5、咖啡濃茶
許多白領朋友習慣於早上起牀，空腹喝一杯黑咖啡，這被稱爲喚醒精神。濃咖啡和濃茶確實是中樞興奮劑，但通過反射會導致胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護功能，並導致潰瘍。因此，不要空腹喝咖啡和濃茶。
6、濫用藥物
很多上班族生病的時候，沒有時間請假就醫，經常去藥店買幾盒看似對症下藥的藥。然而，殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。因此，胃病患者應儘量避免使用這些藥物，控制劑量和療程，飯後最好服用，以減少對胃的刺激。
五大原則幫助你養胃
1.飲食規律，三餐定期定量
許多人吃胃病，這是由長期不規律的飲食和不合理的食物引起的。不良的飲食習慣會導致各種消化道疾病。爲了健康，吃得好，定期飲食是非常重要的。
2.選擇天然新鮮的食物
避免吃太粗糙的食物，少吃加工食品，特別是各種加工休閒小吃。吃食物時，必須在吞嚥前充分咀嚼，慢慢咀嚼，以免增加胃的負擔。
3、食物清淡
低鹽少調味料，避免吃太冷、太熱、太硬、辛辣刺激、油炸薰醃食品。胃病患者最好少吃這些刺激性食物，否則會導致舊病復發。
4.吃糯米粥，不要吃泡飯
粥是將米飯徹底煮熟，米飯中的澱粉溶解在水中，達到水與牛奶混合的狀態，易於消化和吸收。此外，記住不要做米飯！許多朋友，爲了節省時間，把湯泡在一起吃，這樣湯裏的米飯變軟，會讓人們錯誤地認爲不咀嚼就能吞嚥。錯覺會讓你吃得越來越快，從而傷害胃。
5.如有不適，醫，定期體檢
很多人買一些胃藥吃胃不舒服，有些人認爲胃病是一種小疾病，不在乎，這些是不可取的。不要給自己開藥或忽視它。發現胃絞痛難以忍受，應及時就醫。做胃鏡檢查，不要錯過治療胃病的最佳時機！
小編點評：越來越多的年輕上班族，在整天的工作中，累得一身病。更多不幸的朋友，所以送走了自己的生命。在這個醉醺醺的世界裏，慾望覆蓋着我們的眼睛，健康是第一位的，其他的都是浮雲！很多朋友年紀輕輕就有胃病。革命還沒有成功，胃先掛的案例數不勝數。因此，小編與大家分享白骨精：好養胃，對自己負責，對身體負責！
