懷孕10月孕婦的心得
1、越來越大的腹部使孕婦慌張，腹部逐漸變大。注意每頓飯不要吃太多。吃零食也是飲食的一部分。
2、不眩光的柔和光能增強胎兒大腦對光和暗反應的節奏，促進大腦的發育和成熟。建議準爸爸用手電筒，用光照準媽媽的腹部來訓練寶寶對光的敏感度。
3、隨着腹部消化功能的下降，容易引起便祕，應該多吃馬鈴薯、海藻和蔬菜。
4、重體會加重腿部肌肉的負擔，可能引起痙攣和疼痛。睡覺前可以按摩腿部或擡腳。
5、懷孕時，胃會逐漸變大。這個時候，不要穿普通的緊身衣，孕婦應該穿寬鬆舒適的裙子和褲子。
6、不僅要求服裝，還要節食。經常吃辣和膨化食物的孕婦，孕期不宜這樣吃，對寶寶很不利
