1、游泳引起災難
游泳的人長期浸泡在冷水中，子宮熱膨脹收縮，容易感冒受寒。即使在夏天爲了消暑游泳，次數也不要太頻繁，最好在恆溫游泳池裏進行。
2、節食減肥
隨着紙人的熱潮，越來越多的時尚女性瘋狂地減肥，方法多，令人眼花繚亂，做法冷酷，讓旁觀者感嘆，節食減肥是其中最常見的方法之一。馮崇廉主任指出，這種減肥方法完全是自己的罪，健康的減肥需要漸進，但現代人追求美，長期只吃蔬菜和水果營養不均衡，營養不良。短時間達到瘦身效果，但身體在短時間內失去大量能量物質，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。因此，馮崇廉主任建議想減肥的女性朋友應該採用科學有效的方法來預防宮寒。
3、愛美
到了盛夏，街上春色無限，女性們盡情展示皮膚，美腿、玉臂、香味，甚至大背部、小腰部都可以看到，即使是冬天，裙子的美腿也隨處可見。馮崇廉主任指出，服裝太薄，長時間穿低腰褲、臍裝，不知不覺中寒氣侵入身體，容易引起體內血管收縮，供血供氧能力下降，甚至全身循環功能下降，女性特有的器官子宮首先被沖走，離子宮寒冷不遠。
4、喜歡冷
中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。吃了太多寒冷、冷的食物後，這些食物進入體內消耗陽光，寒邪內生，血冷凝滯，損害陽光，侵害子宮。另外，女性長時間呆在空調室和低溫的辦公環境中，想冷卻風扇和空調口吹向身體的話，肩頸、背部、腰部、關節容易受到寒冷的侵襲，子宮的第一擊會變成子宮寒冷。
5、天生體質
有些女性朋友天生體質寒冷，陽不足，四肢冷，怕冷，對氣候問題特別敏感的女性，有些女性因爲遺傳的原因，父母體質冷，或者出生年齡大，身體陽光減少如果這樣的女性生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，宮寒的狀況就容易惡化。
除此之外，體質寒冷的人可以在醫生的指導下用全當歸、葉子等煮水，每天浸泡腳20分鐘，溫經、散寒、通和子宮溫暖。
