月經是女性朋友的正常生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。女性如何利用這種晴雨表預防婦科疾病？據醫生介紹，月經期間身體血氣相對較弱，抵抗力差，不注意月經期間的調整，會引起月經病和其他婦科疾病。接下來，向醫生詢問藥物編輯介紹女性生理日保健應注意的事項。
清潔衛生，避免房事
生理日保持外陰清潔，每天晚上用溫水擦外陰，最好不要洗澡或坐浴，最好洗澡衛生巾，紙要柔軟清潔，最好用高壓消毒(有商品市場)的月經帶，內衣要勤奮更換，勤奮清洗，減輕血垢對外陰和大腿內側的刺激，洗後用熱水加熱，在太陽下晾乾後備用大便後應從前往後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮炎症。
月經期間，子宮內膜剝離出血，子宮腔內有新鮮面，子宮口也稍微張開，陰道酸度下降，防禦病原菌的能力大幅度減少。在這種情況下，進入房間，帶入細菌，容易引起生殖器官炎症。
輸卵管炎症粘連，無法堵塞，也可引起不孕。也可以延長生理日，甚至崩潰。因此，婦女在月經期間禁止房間，防止感染。
調節情志勞逸結合
祖國醫學認爲情志異常是重要的致病因素之一，精神情緒對月經的影響尤爲明顯。因此，經期必須穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。生理日照常工作，學習，從事一般體力勞動，促進骨盆血液循環，減輕腰背痛和下腹不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動，過勞使骨盆過度充血，保證月經過多、生理日延長、腹痛腰痠等充分睡眠，保持充分的能量。
飲食有節不亂用藥
生理日因經血消耗，需要更充分的營養的飲食清淡溫和，容易消化，不能過冷，寒冷凝血，容易引起生理痛，月經過多或突然中斷等。不要吃辛辣的香味，減少子宮出血。多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便順暢。
一般來說，女性的生理日有點不舒服，生理後可以自己消失，不需要藥物，以免妨礙其正常過程。如果腹痛無法忍受或出血過多，長期以來，醫生檢查診治是妥當的，不要自己亂投藥。
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