生理日保健的注意事項是什麼？這是許多女性關注的問題。今天，我想和你分享經期保健的注意事項。
生理日不應該在同一個房間
生理日的最後一兩天體內激素增加，慾望開始增強，經血量也明顯減少，認爲此時在同一個房間也沒有受傷。事實上，這是一個錯誤的想法。
爲了健康和嬰兒順利來臨，警告父母避免生理日的同室。因爲此時在同一個房間裏，細菌很容易進入陰道。此外，細菌在經血的作用下容易繁殖，子宮內膜容易感染，輸卵管和骨盆也有可能受到影響。嚴重時，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入骨盆，引起子宮內膜異位，父母不育。對於男性來說，女性經期分泌物在同房時也會進入男性尿道，可能會引起尿道炎。大家都知道
經期不要用洗液清潔陰部
經期陰部容易產生異味。但是，經期清潔陰部也有技術，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或熱水反覆清洗。
平時陰道內環境偏酸，可抑制細菌生長。但是，生理日環境偏向鹼性，抑制細菌生長的能力下降。沐浴液和陰道清潔液都偏鹼性，經期過度清潔陰部，容易感染陰道和細菌，感染婦科疾病。生理日清潔陰部時，每天用溫水清洗外陰2次即可，無需重複清洗。
生理日不要吃油炸食品
油炸食品，顏色香味俱全，入口，深受衆多親戚歡迎。但是，在生理日，大家管理嘴，遠離吧。經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。
生理日飲食清淡，不要多吃油膩、油炸食品，適當多吃含鐵豐富的食物，及時補充被經血帶走的鐵質，調整身體準備懷孕。
