又是一年冬季來臨,疫情還未散去,尤其是老年人免疫力較弱,體質較差,更要做好防疫措施,那麼,冬季如何健康防疫?老年人該怎麼做?下面本站小編就帶來介紹。
1、正確洗手,佩戴口罩
2、科學防疫,注射疫苗
3、抵制謠言,不慌不亂
4、合理運動,定時通風
5、不隨地吐痰,不亂抹鼻涕
6、注意保暖,預防感冒
7、拒絕扎堆,減少聚集
8、勞逸結合,減少壓力
9、多喝熱水,均衡飲食
醫院就診這樣做
就醫時控制各類接觸
若必須前往醫院,老年人應在家屬幫助下做好防護措施。就醫時與他人保持距離,不亂摸亂碰,全程都需要佩戴口罩。
就醫後注意消毒
從醫院回來後,注意身上衣物和個人的消毒衛生。
市場、商超購物這樣做
提前列好購物清單
購物前,儘量提前列好物品清單,減少老年人在商場、超市或農貿市場的逗留時間。
去正規市場採購
老年人必須出門買菜時,不要去不正規、消毒措施不完善的市場,不購買來源不明的禽類海鮮,不在無保護的情況下接觸活禽。
配合做好健康監測
在商場、超市或農貿市場入口處配合出示健康寶、做好體溫檢測,體溫正常方可進入。
還應注意什麼
合理膳食不輕信“抗病毒”食物
防病毒心切的老年人容易被謠言誤導,購買所謂的“抗病毒食物或保健品,缺乏臨牀依據。日常要通過合理營養補充提高身體免疫力。
及時接種疫苗
面對新冠肺炎疫情,接種新冠疫苗是最好的預防策略,在身體條件允許的情況下,老年人應儘快接種疫苗。
密切關注礎疾病
患有高血壓、糖尿病、冠心病等慢病的老年人,是危重症和死亡的高發羣體。要遵醫囑,按時、規律、規範用藥。
如有不適及時就醫
老年人感冒咳嗽往往不習慣到醫院去看病,認爲感冒咳嗽都是小問題,先觀察幾天或自行服藥,而這將致使就醫延遲,如有發熱、咳嗽等症狀請及時到發熱門診就醫。
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