溼疹是很容易反覆發作的，引起溼疹的原因有很多，其中季節也是其中的一個因素，在夏冬季節容易高發，那麼，做好哪些事能有效預防溼疹？下面本站小編就帶來介紹。
夏季和冬季可能會高發。
溼疹發作與季節引起的誘發因素有關，“一般來說，冬天和夏天會更容易導致溼疹發作。冬天就因爲天冷，會常接觸到皮毛類衣物，或冬天天氣極端的情況下，也比較容易引起溼疹。”“夏天出汗、日光刺激較多，加上常接觸到外界物品，容易誘發溼疹;
同時，過敏性體質、孕婦、經常接觸不潔物品的人以及肥胖人士等都是溼疹的高發人羣，這些人羣要特別注意身邊的過敏源，在治療過程中，做好防護也是非常關鍵的。
1、調節好情緒
溼疹它其實就和“刺激”二字有關。通常刺激又會分爲情緒刺激和外界刺激。那情緒刺激指的是：如果你平時壓力大、緊張、焦慮等不好情緒，就會特別容易誘發溼疹。而外部的刺激也有很多，特別常見的就是會對很多東西過敏，平時只要稍微一接觸就會身體瘙癢，紅腫，立馬起溼疹。
2、避免皮膚受刺激
主要和平日裏我們洗澡的習慣有關，現在很多人洗澡喜歡使勁的搓澡，並且喜歡用很多鹼性非常強的沐浴露去配合洗。要是平時你有這種情況的話，那你肯定就破壞了我們皮膚的防禦層，這樣特別容易引起溼疹的問題。建議如果有一些人已經有溼疹了，那儘量不要用太熱的水去燙。因爲熱的刺激也會容易誘發溼疹發作。我們平時洗完澡儘量可以去抹一點身體乳，洗完手之後可以抹一點護手霜，這個也是一個預防溼疹非常好用的方式。
3、養成好的作息習慣。
良好的作息習慣也是非常重要的,如果作息不規律,會導致身體內分泌紊亂,這種情況也是有可能誘發溼疹的。每天保持好的作息,不僅第二天更有精神,而且身體也會更加健康。
4、注意皮膚清潔衛生。
對於皮膚比較敏感的人羣而言,更要重視皮膚的清潔衛生,因爲環境中很多東西都會刺激到皮膚,從而引起不良反應。對於這類人羣,要注意保護好皮膚,平時穿的衣物要保證清潔,外出時也要儘量避免陽光直射。
5、學會忌口
儘量少吃辛辣、過腥等容易誘發溼疹的一些食物，常見的有乳製品、豆類食物、水果等都要儘量少吃，這樣對溼疹病情緩解也會有利的。
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