孕婦在生完孩子之後都需要注重保暖。多穿衣保護好手腳。產後不注意保暖會很容易引發風溼病。產後風溼都有些什麼表現呢。下面小編就來和大說一說。
很多人都有聽說過風溼病，可對於產後風溼就知之甚少，要是問到產後風溼是什麼，估計沒幾個人能回答上來的。今天給大家普及一下。
產後風溼，俗稱月子病。中醫認爲是孕婦在生產後感受外邪所致的一種疾病，是產後或人工流產術後體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛爲主要表現的疾病。
是不是月子裏不注意保暖都會演變成爲產後風溼呢?不是的。
月子裏因不注意保暖會導致身體某個部位疼痛或發涼，這與真正意義上的產後風溼不同，千萬不要使用任何物理治療，尤其是鍼灸或拔罐，否則會使身體營衛失調並大耗氣血，而導致真正意義上的產後風溼。
產後風溼的症狀
很多人不瞭解產後風溼的症狀，因此當自身患上產後風溼的時候都沒有及早發現，這會貽誤治療的最佳時機。人們該怎麼判斷是否患上了產後風溼呢?不妨從以下產後風溼的症狀來了解判斷。
產後風溼主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累爲主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。
1、手腳關節出現不適，伴或不伴腰部痠痛。
2、全身無力：患產後風溼的產婦經常有勞累感，故不要認爲全身無力就是感冒。
3、眼睛不適，怕風、流淚。
4、頭痛、頭暈。
產後風溼的一些症狀與感冒的症狀想像，媽媽們千萬不要誤以爲自己的患了感冒了，如果不太確定的話，可以到正規醫院做個檢查，自己也好安心。產後風溼切忌盲目服用止痛藥物，以免對產婦和嬰兒產生不利影響。
任何一種疾病，要是不及時治療的話，會慢慢惡化越來越嚴重的，那麼產後風溼該怎麼治療呢?
1、產後風溼的護理需經常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、着急、情緒抑鬱，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。
2、月子裏一定要注意保暖，使身體處於冷熱適度狀態;室內既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調直吹，避免寒冷潮溼環境。
3、飲食調節：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。
4、適當運動：根據身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽。
5、如症狀較重，需要到醫院就診，在醫生的指導下進行專業治療。
由於不少媽媽是需要母乳餵養的，所以產後風溼的治療千萬要注意不能亂用藥。
只要日常生活中多注意，那麼是可以有效地預防產後風溼的，看看如何預防產後風溼。
1、注意產後保暖：產後要注意保暖，防止受涼，室內溫度最好保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，溼度爲60%—65%，身上的衣服被汗溼了以後，要及時地更換。
2、充分休息：建議產後最好臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。因爲月子裏媽媽餵奶辛苦，若沒有適度的休息，容易影響泌乳造成出血難止、腰痠腹痛、精3、注意飲食：飲食要特別注意，不但吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
4、注意環境衛生：不能住在潮溼陰冷的環境裏，最好選擇向陽的房間，屋子裏的陽光要充足，可以在房間裏多曬太陽(應該開窗)，冬天每日一般不應少於1個小時，夏天需要半個小時左右。房間要注意衛生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
5、安全洗澡：生完寶寶的第一天，身體比較虛弱，最好不要洗澡，可用溫水擦浴。在坐月子的時候，新媽媽一定要注意自己的個人衛生，產後要適當地洗澡，但是一定要注意每次洗澡時間不宜過長。
產後風溼的飲食注意事項
孕婦產後的飲食很重要，影響到產婦身體的恢復以及奶水是否充足。如果不慎換了產後風溼，那麼在飲食上面需要注意的事項就更多了。產後風溼的飲食注意事項可以概括爲以下幾點：
一、日常飲食首先要注意各種營養的合理搭配，保證身體吸收到全面的營養物質。同時每天的飲食要以高蛋白、低脂肪的食物爲主，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。不要偏食、挑食，注意營養均衡。
二、不要吃生冷的食物，特別是在寒冷的冬季，患者在吃水果的時候要格外注意，避免導致病情加重。另外防止水果太涼，可以把水果切塊，用開水過一下。另外多吃一些溫熱性的水果，如龍眼、葡萄、櫻桃等。
三、飲食中不要吃辛辣的食物，因此習慣吃口味較重的飯菜的女性要及時的糾正，因爲刺激性大的食物對患者的身體有很大的危害。
四、對於主食應該粗細搭配，粗糧中的膳食纖維可以幫助人體消化吸收。
