產後有一些怕冷怕風的症狀的時候估計你就要注意了，因爲你恐怕是患上了產後風溼的症狀，不過產後風溼可以預防嗎，產後風溼的預防方法是什麼呢，怎麼讓自己完全離開產後風溼呢，那就和本站小編一起來了解一下吧。
一般來說，如果出現全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷，不能勞累的現象，而受累的關節和肌肉又沒有紅腫等其他表徵，那就要考慮是不是患上產後風溼了。
1、手腳關節出現不適，甚至伴有腰部痠痛
2、全身容易疲勞無力(跟感冒有點像，但是又沒有其他感冒現象就要注意了)
3、眼睛不適，怕風、易流淚
4、頭痛頭暈
單獨憑上述症狀的確很難就認定爲產後風溼，因爲其他原因也可能導致那些症狀。另外這些痠痛不適的症狀不嚴重的話一般不會影響新媽媽的行動，能忍，就是有點不舒服，在忙着帶娃的時候，很多產婦會直接忽略，根本不會考慮到是產後風溼。 這裏提醒下姐妹們，如果上述症狀都很齊，那種隱隱的不舒服又老是出現，那就請警惕產後風溼了。
產後風溼病也稱月子病”，—般很難治療，—部分患者可轉爲類風溼病，而大部分患者可終身帶疾，有人可從35歲開始，合併骨質增生，給患者帶來艮大痛苦。所以，對產後風溼病的早期治療十分重要。如何治療產後風溼?有以下幾點：
1、情志調養
身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。
2、適當運動
慢走、做操、打拳，增加機體抵抗力。在戶外曬太陽，以防缺鈣。
3、飲食調養
多吃易於消化且又富含高營養的類食物，禁食寒涼食物和冷飲;禁食辛辣和肥膩食物。
4、生活起居
產後注意保暖，不能讓冷風直接吹向產婦的身體，不要接觸冷水;避免潮溼。避免過度勞累。
5、服藥護理
哺乳者注意藥物副作用，包括中藥。部分中草藥本身有毒;有些中草藥劑量過大時產生一定毒性;一些中成藥含有有毒性作用的成分，要特別注意。
產後風溼能治好嗎
關於產後風溼，西醫一般將其歸爲關節疼痛，對此，西醫沒有資料藥物和方法。
中醫：治療有三千多年的歷史，多在祛邪治痹之法外，重視益氣養血，補益肝腎，認爲用藥當補益勿過壅滯，風藥勿過辛散，祛溼勿過剛燥，用血肉有情勿過滋膩。常採用養血活血、溫經散寒除溼的治法， 同時則養血爲主，稍參宣絡，不可峻投風藥。
患者可需要同時鍼灸推拿、藥膳等治療，起協同作用。自身需通過鍛鍊提高身體體質，防止復發。
產後風溼治療得當，1-3個月可以基本緩解，可以治癒，但會復發，所以需要好好保養。
一、預防風溼性關節炎，產後多休息
醫生介紹，新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥牀休息24小時，第二天在下牀稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
二、預防風溼性關節炎，產後避免直吹空調
醫生提醒，不論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，所以應避免空調直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
三、預防風溼性關節炎，不要過度活動關節
醫生強調，不可過度勞累，早日下地勞作。應多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。最需注意的是做月子期間要絕對禁止性生活。
