月經不調是比較常見的情況，而且影響的因素也是比較多的。如果一個月還沒來月經正常嗎,有哪些原因導致的。要是月經一直不來要怎麼催經好呢。
一般而言，月經週期延遲7天以上，甚至3~5個月一次，並且連續兩個週期出現這種情況，纔會稱作月經延後。
若偶然延遲一次，或者推遲一個月不來，但是下次週期正常者，醫學上並不作爲月經病處理。
此外，青春期月經剛來的一年內，或圍絕經期，月經週期延後，以及懷孕後月經停閉，而沒有其他症狀的，都不屬於月經病範疇。
腎虛導致月經推遲 《內經》有云:女子二七而天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。
若先天腎氣不足，或後天損傷腎氣，腎虛精虧血少，衝任二脈空虛，血海不能按時滿溢，由此導致月經推遲。
這種情況下，除了月經推遲，通常還伴有月經量少，腰痠，腿軟，頭暈，耳鳴，面色晦暗等症狀。
血虛導致月經推遲 先天體質較弱，營血不足（類似於我們通常所說的先天性貧血），或患有慢性失血性疾病，或產育過多，或脾氣虛弱，化源不足（中醫認爲，血液由脾胃吸收食物中的營養後，經過一系列轉化而來），導致血海虧虛，月經不能按時到來。
這種原因導致的月經推遲，通常還會出現月經量少，顏色較淡，頭暈眼花，面色蒼白或萎黃。
千萬不要小看科學生活習慣的作用，這會直接影響到月經是否可以正常來臨。如果經期已經推遲了，一定要馬上調整好生活習慣，不要熬夜，不要讓身體過於疲勞，適量的攝入碳水化合物，蛋白質，維生素等營養，不要暴飲暴食。
月經一直都不來，就容易胡思亂想，而一直瞎擔心月經就更不會準時來，甚至這個月都不會來了，放鬆一下緊張的心情，可以通過運動，看書等等方法來調整自己，儘量不要一門心思的放在姨媽沒來有這件事上，保持開朗的情緒，會有利於調理月經。
別讓自己着涼，在快要來月經前如果身體着涼了，可能會造成月經推遲，甚至不來，即便來了也可會有痛經，月經量少等等問題，所以，經前一定加強保暖，不要吃生冷涼的東西。
