研究結果表明胸部越大，女性運動意願鍛鍊就越少，特別是劇烈運動，那可以選擇低強度的運動方式，如散步、瑜伽等。那麼乳房太大了該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
近日，澳大利亞科學家通過調查近2000名女士的數據發現，乳房較大者往往運動意願較低，並儘量避開高強度運動，而縮小乳房尺寸後，參與團體性鍛鍊的意願大大提高，並能夠改善運動表現。此外，生活滿意度幸福感與乳房尺寸也相關，杯罩尺寸大於E的生活滿意度顯著低於平均值。
平均來看，女性的每個乳房大約佔身體脂肪的4%~5%，總重的1%，但哺乳期女性僅一側乳房就可重達500克。正常情況下，一側乳房平均重150~200克，按內衣尺寸A、B、C、D等不同大小分的話，重量也不同。
進一步的研究表明，一些女性在乳房縮小手術後，其自信心得到提升，並更願意積極參與各種運動。乳房縮小手術不僅改善了身體的舒適度，還有助於提升女性的自尊和自信，從而改變了她們對運動的態度和意願。
儘管這項研究結果在學術界和社會上引起了討論，但我們也要強調每個人對自身外貌和健康的關注與決策是個人的權利。乳房大小不應是決定是否進行運動的唯一因素，運動對健康和身體狀況的好處是無可置疑的。每個人都應該尋找適合自己的運動方式，並關注整體健康的保持。
乳房太大，首先要自我判斷體重有沒有超重。如果體重明顯超重，乳房存在太大問題，同時不想去尋求醫生幫助，可以首先考慮通過鍛鍊、減少能量的攝入，減輕自身體重。對於大部分病人而言，體重減少的同時，乳房也可能會相應減小。
乳房太大需要減少高脂肪食物的攝入、通過適當的運動減肥，或者是通過抽脂手術的方式調理。
1、減少高脂肪食物攝入：乳房太大主要是由於乳房內的脂肪量增多導致的現象，需要在平時多吃新鮮蔬菜水果，可以避免食物當中的脂肪堆積在乳房引起乳房增大。
2、適當的運動減肥：乳房太大也可能是由於過度肥胖引起的現象，可以通過適當運動的方式促使體內的脂肪量減少，從而使乳房有所變小。
3、抽脂手術：乳房太大也可以到醫院做皮下脂肪的監測，然後通過抽脂手術的方式，將皮下多餘脂肪抽取，促使皮下的脂肪量變少，從而使乳房變小。
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