女性到了一定年紀，就會出現卵巢早衰，月經不調，或者是性器官萎縮，還會出現情緒異常失眠，肌力減退，性慾下降等情況。那麼，女性卵巢早衰怎麼辦？
1、卵巢早衰的女性就會出現懷孕流產，胎兒不穩定，可以多吃含有黃體酮的食物，多吃豆類產品。吃豆腐、豆芽菜等食物就會改善卵巢早衰。
2、部分女性朋友都會有月經不調的現象，到那時需要警惕卵巢早衰，應及時的預防卵巢早衰，隨時保持愉快的心情，少吃些刺激身體的食物，同時避免久坐、長期熬夜。平時在飲食上一定多加改善，調整食物營養均衡，多吃保養卵巢的食物。多吃燕窩粥，銀耳粥，紅棗等食物可以讓早衰現象得以改善。
3、有很多種原因都有可能會造成營養不良，例如挑食、節食等都會降低人體的免疫力，所以要增加營養，加強鍛鍊。人體的營養有很多種，維生素也是必不可少的，應該多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛鍊身體，不要吸菸和被動吸菸，增強體質。
