女性每個月都會來月經，但是女性朋友常常因爲各種各樣的原因導致女性朋友出現了月經延遲的問題，這可能是由於女性朋友心理方面因素導致的，也可能是由於女性朋友出現了某種婦科疾病造成的。建議女性朋友們一定要搞清楚自身出現月經的原因，並採取相應的方法進行治療，下面我就來爲大傢俱體簡述一下月經遲遲不來怎麼催經吧。
1.月經遲遲不來怎麼催經-攝入維生素C
女性朋友出現了月經推遲的問題，適當的多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，可以達到一個很好的調經的功效，多吃一些富含維生素C的食物能夠促進子宮收縮，使自身的生理功能恢復正常運轉。可以多吃一些柑橘，獼猴桃等水果，這兩種水果富含維生素的C是非常充足的，也有助於補充體內所需的其他微量元素。
2.月經遲遲不來怎麼催經-休息及減壓
很多女性朋友常常會因爲壓力太大或者是長期熬夜加班進行工作，使自身出現了月經推遲的問題，建議女性朋友在日常一定要注意休息，養成良好的規律的作息非常重要，儘量保持每天八小時的充足睡眠，可以使自身的生理功能恢復正常運轉。可以在每天晚上用熱水泡泡腳，既可以達到舒緩壓力的功效，又有助於放鬆身心，提高自身的睡眠質量和睡眠深度。
3.月經遲遲不來怎麼催經-維持健康體重
很多女性朋友出現月經延遲的問題，也可能是由於爲了達到減肥瘦身的效果，長期節食造成的。月經與自身的脂肪有着密切的關係，如果女性朋友長時間節食有可能會導致體內因爲脂肪攝入不足的問題使自身出現月經紊亂的症狀。建議女性朋友日常一定要養成一個規律飲食的好習慣，全方面的補充體內所需要的各種營養物質。
4.月經遲遲不來怎麼催經-服用藥物
女性朋友月經推遲問題比較嚴重的話，建議女性朋友也可以少量的服用避孕藥物來進行調理，激素類避孕藥物常被用來治療女性朋友出現月經延遲、月經不規律等一系列問題。但是每種藥物在發揮其主要功效的，同時對於自身都會產生一定的副作用影響，不建議大家經常服用這種藥物來進行調理，要遵從醫生的指導建議。
想必大家現在對於月經遲遲不來怎麼催經的問題已經有了一個更爲清晰的認識和了解。女性朋友一定要多方的瞭解一下關於生理方面的護理常識，日常養成一個良好的生活方式。日常也一定要杜絕性亂，盲目進行性亂接觸帶病傳染源，也會增加自身出現多種婦科疾病問題的機率，一定要引起女性朋友的特別關注。
