因爲生產時，身體消耗了太多的體力和精力，所以如果沒有好好休息一個月，那麼日後會面臨各種疾病和健康問題。因此，女性在生完孩子之後要做好的就是度過一個健康的月子期。
1.一定要多注意休息
生完孩子之後，有些媽咪很是逞強，覺得自己是順產，感覺不是很辛苦，也就什麼事情都要搶着自己來，又是餵奶，又是洗尿布什麼的，事事搶着自己親手來，很是興奮。相關的健康專家就提醒初爲人母的女性們，月子期內過多勞累會導致月子病，出現腰痠背痛，渾身不適，而這些月子期裏落下的病根可能日後長時間地影響女性的健康，腰痠背痛可能會經常復發，對女性的傷害是比較嚴重的。因此，女性就算是生完孩子沉浸在歡樂與喜悅當中，很是興奮，想着處處爲孩子親自動手，也不能真的親自動手，要注意好好休息，可以適當走動一下，不宜過度勞累。
2觀察產後出血情況
女性生產之後的一兩個小時內，出血還是比較大，在一兩小時之後就會慢慢變少，隨着產後時間的拉長，女性流血會從紅色變成暗紅色，粉紅色，直到最後的竭色，惡露也就乾淨了。一般持續兩個星期左右，如果長達一個月都沒有乾淨的話，需要及時就醫，查找原因，看看是不是有宮腔感染等問題。
3.合理飲食適當進補
都說產後不宜馬上進補，那產後要不要進補呢?當然是需要的，不然女性需要哺乳，並且生產時消耗了不少能量，都需要慢慢採用食補的方式來調理。但是產後進補不是產後的頭幾天，頭幾天因爲身體沒有恢復，還不能消化吸收營養成分，進補對女性康復不利。產後頭一週以清淡飲食爲宜，產後第二週開始可以適當進補，注意避免高膽固醇和高脂肪進補，對母嬰健康都不利。
4.注意外陰清潔保護
產後一個月之內是絕對不能有夫妻性生活的，一般在六十天之後纔能有夫妻生活。女性對自己的外陰清潔也一定要做好，不要導致傷口感染等意外發生。每天都要用溫開水清洗外陰，要及時更換衛生巾。如果流血量一直比較大，要及時就醫。當然女性一定要保持樂觀，健康的心理，不要有產後憂鬱，這都不利於產後女性的康復。子宮需要很長一段時間才能恢復，產後的避孕工作也就一定要做好，女人只有先做到愛自己，纔能有時間和精力去愛孩子和家庭。
