子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，屬於良性腫瘤，是一種可預防和治療的疾病。但如果你一直放手，它也會對婦女的健康產生一定的影響，如月經週期異常、腸腹痛等，所以女性朋友通常應該做好預防工作。
如何預防子宮肌瘤？
夫妻生活有規律
性生活不和諧或不規律會導致內分泌紊亂，增加子宮疾病的發生率，包括子宮肌瘤。爲了避免子宮肌瘤的發生，我們應該首先定期發生性行爲。我們能太頻繁，也不能長期禁慾，建議每週2次~3次。
2.不要服用避孕藥
爲了避免意外懷孕，很多女性會選擇服用避孕藥。這種避孕方法會對健康產生一定的影響。避孕藥中含有大量的雌激素和孕酮。服用過多會導致內分泌紊亂，增加子宮疾病的發生率。因此，最好不要服用避孕藥避孕。建議選擇避孕套。
避免飲食不規律
飲食也與子宮肌瘤的發生率有關，特別是那些經常吃很多肉但不喜歡蔬菜的人，患子宮肌瘤的風險遠高於普通人，因爲不規律的飲食會導致代謝紊亂。因此，女性朋友通常應注意肉和蔬菜的搭配，保持營養平衡，既能吸收足夠的營養，又不會增加子宮肌瘤的發生率。
4.避免不良情緒
要預防子宮肌瘤的發生，首先要遠離不良情緒。長期處於不良情緒中，如過度緊張、頻繁焦慮等，會導致激素分泌異常，隨着時間的推移會增加婦科炎症的發生率，所以女性朋友通常應該學會控制自己的情緒，比如做更感興趣的事情。
5.避免吃太多含有雌激素的食物
子宮肌瘤的發病率與激素有很大關係，因此內分泌紊亂的女性或經常吃雌激素食物的女性，如各種豆製品，會使身體長期處於雌激素過量狀態，隨着時間的推移可能導致子宮肌瘤。
溫馨提示
如果你已經患有子宮肌瘤，你應該及時去醫院檢查和治療。如果子宮肌瘤生長緩慢，沒有引起女性不適的症狀，你可以定期複查。一般來說，絕經後子宮肌瘤不會再生長。如果子宮肌瘤生長迅速，嚴重影響女性的生活和工作，可通過手術切除。
