中醫認爲精子稀少是虛勞的範疇，先天賦不足，房勞過度損傷腎精，大病久病，血氣不足，腎精化源不足，最終導致腎精不足成本，腎虛損失是精子稀少的直接原因。
但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致精子稀少呢？專家分析過臨牀80例以上精液異常患者的精液，發現精液量少主要與腎陰不足有關，但精子量少與腎氣、腎陽、腎陰不足有關。實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。無論精子的數量如何，只要是腎虛引起的人，就可以通過壯陽食品協助改善。現介紹食療方如下：
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
(2)海蔘適量，糯米100克。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精損失者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。
對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
