提高男性精子質量可以提高受孕能力，而男性精子質量會反映了男性身體健康狀況，因此，男性應該對於精子有着充分的瞭解，那麼，男性精子差有什麼表現呢？接下來本站小編就來說一說。
一、顏色異常
男人精子正常的顏色是灰白色，但是長時間不射精就會呈現出淡藍色，如果男人有精子存活率低的狀況，那麼顏色會更加淡。
二、酸鹼度
男人精子正常的ph值在7.7—8.5之間，過酸或者是過鹼都有可能會影響到精子的活動以及代謝，不管是那種情況，都會造成精子的死亡。
三、液化時間
男人正常情況下，精液是液體的，在排出體外之後迅速變成粘稠的膠凍狀半流體，在5分鐘到30分鐘之間就會完全變成液體，但是如果30分鐘之後還沒有液化，或者是液化不完全，就是精子質量出現了問題，即精子成活率低。
四、排精量
男人正常情況下，每次排精的量應該在2ml—5ml，這裏需要注意，如果男人排精量少於1ml，就是不正常了。如果每次排精在0.5ml就是弱精症，沒有精子出現就是無精症，這些都是導致男性不育的原因之一。
首先可以通過藥物治療，如果藥物治療無法達到理想效果還可以通過二代試管嬰兒技術，使精子繞過穿越透明帶這個步驟，直接將精子注入卵子內。
所以，對於精子頂體酶活力差的男性朋友，如果有生育需求的，還是應該儘快進行相關的治療，如果在進行了一段時間的治療後還是沒有改善的，那麼應該儘快到生殖醫院進行試管嬰兒助孕治療才行。
1，適當運動：每週保持3次，一次1小時左右的運動量，運動可以提高整個身體機能，也可以提高精子的活力，可以根據自己的愛好和身體條件選擇一些適合自己的運動項目，游泳，跑步，平板支撐等都是不錯的選擇。
2，保持好的生活習慣，早睡早起：長期睡眠不足，作息時間不規律會使身體疲憊，導致男性內分泌失調，影響精子質量和性功能，規律的作息可以更好的調理身體，也可以提高精子的成活率。
3，戒菸酒：有研究表明，吸菸，喝酒的男性較正常者精子數量少，畸形率高，活力差。
4，遠離高溫高熱的環境：高溫會抑制精子的生成，還會傷害精子，所以建議男性要穿寬鬆，透氣的褲子，儘量避免高溫環境，如蒸桑拿，泡溫泉等。
5，補充鋅，硒和蛋白質：男性備孕期間可以適量補充一些牡蠣，生蠔，動物肝臟，蝦，豆類等，小妮溫馨提示：補鋅也不是越多越好哦，過多會影響其他礦物質的吸收。
6，保持營養均衡，對於飲食比較挑剔的男性，建議每天可以補充一顆綜合維他命。
