許多朋友服用減肥藥。爲了有更好的體型，他們服用減肥藥。減肥藥對身體有很多副作用，其中一種是失眠，所以不建議服用減肥藥減肥。那麼，如何避免失眠呢？
通過食用水果，如水果、香蕉、葡萄等，可以緩解這種副作用。
蘋果
蘋果含有多種維生素、礦物質、水溶性植物纖維和有機酸，其中蘋果酸單寧能刺激胃分泌消化液，水溶性植物纖維能加速胃腸蠕動，是預防便祕的重要物質，所以在服用減肥藥時可以多吃蘋果。
香蕉
德國研究人員表示，香蕉可以促進大腦內啡化學物質的分泌，治療抑鬱和情緒不安，幫助緩解緊張，提高工作效率，減少疲勞。如果你有心悸和失眠，吃兩根香蕉來緩解。此外，香蕉富含鉀，但也能幫助身體保持水分，防止服用減肥藥後嚴重脫水。
葡萄
葡萄富含褪黑素，可以幫助睡眠。褪黑素是大腦中松果腺排泄的物質，與睡眠密切相關。服用減肥藥後焦慮失眠的人可以吃一些葡萄來幫助睡眠。
紅棗又稱紅棗，富含維生素、鈣和鐵，具有滋陰補陽、補血的功效。服用減肥藥後，很多人會臉色蒼白，血氣不足。你可以吃紅棗來改善它。
